" 3초 안에 시작할 수 있는 나를 위한 힐링 운동" 내가 여태껏 살면서 가장 많이 한 운동 숨쉬기 그리고 걷기... 아니 ! 산 책 산책의 사전적 의미는 다음과 같다. 산책- 휴식을 취하거나 건강을 위해서 천천히 걷는 일 (출처: 표준국어대사전) 왠지 걷기는 걷는다는 물리적 행위에만 초점이 맞춰진 거 같아 나는 산책이라는 단어가 더 좋다. 그냥 걷는 것이 아니라 휴식을 취하거나 건강을 위해서 천천히 걷는 것. 그것이 바로 산책인 것이다. 난 힘들게 근육을 쓰는 운동을 좋아하지 않는다. 재빠르게 무언가를 해야 하는 일도 좋아하지 않는다. 인위적이지 않은 자연스러운 움직임이 좋다. 자연을 느끼고 소중한 사람과 대화를 나누며 가끔은 혼자 사색을 할 수 있는 운동이 좋다. 그것이 나에겐 힐링이며 운동인 것이다..